08 Οκτ Restorative Wall Yoga & Sound Healing Experience – 17 & 24 Οκτωβρίου

Τις δύο Κυριακές 17 και 24 Οκτωβρίου, η πρακτική στον τοίχο Iyengar wall yoga θα ντυθεί με τους θεραπευτικούς ήχους των κρυστάλλινων singing bowl απο τον Μανώλη Ζωγραφάκη. Με χαρά σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη εμπειρία ευεξίας, σε ένα δίωρο χαλαρωτικό μάθημα που θα συνδυάσουμε τα οφέλη της Iyengar wall yoga και της ηχοθεραπείας!

Ήπια, υποστηρικτική, παθητική πρακτική yoga όπου με τη βοήθεια των ιμάντων και του τοίχου θα μείνουμε σε επιλεγμένες θέσεις για περισσότερη ώρα χωρίς να προσπαθούμε ή να κουραζόμαστε. Θα έχουμε τον χρόνο να αναπνεύσουμε βαθιά και να βιώσουμε την ανακούφιση, να νιώσουμε κάθε σημείο του σώματος μας και να το χαλαρώσουμε με τις θεραπευτικές δονήσεις των κρυστάλλινων μπολ. Θα δώσουμε την ευκαιρία στο στον εαυτό μας να πάρει το χρόνο του και να αφεθεί, στον νου μας να ηρεμήσει με τη βοήθεια του ήχου, στο παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα να πάρει τη σκυτάλη και να επιτρέψει στο σώμα να ξεκινήσει τη διαδικασία της αυτοθεραπείας.

Ποια τα οφέλη μίας πρακτικής γιογκα στον τοίχο του Iyengar?

Μια εξαιρετικά ενδιαφέρουσα και ευεργετική μέθοδος γιόγκα, βασισμένη στο ακριβές σύστημα ευθυγράμμισης του Iyengar, ιδανική για αρχάριους αλλά και για προχωρημένους ασκούμενους, η Iyengar Wall Yoga έχει πολυάριθμα οφέλη για την υγεία:

● Αποφορτίζει και ανακουφίζει τις αρθρώσεις και τη σπονδυλική στήλη
● Βελτιώνει την κινητικότητα και αυξάνει την ευλυγισία
● Συμβάλλει στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και την υγεία των αρθρώσεων
● Βελτιώνει την αιματική κυκλοφορία και την παροχέτευση της λέμφου
● Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
● Βοηθά στην κατανόηση της ευθυγράμμισης
● Βοηθά στο να μένει ο ασκούμενος περισσότερη ώρα στη θέση, με λιγότερο κόπο, αυξάνοντας στο μέγιστο τα θεραπευτικά οφέλη
● Παρέχει αποκατάσταση και θεραπεία για: μυοσκελετικούς τραυματισμούς, χρόνιο πόνο, ισχιαλγία, σκολίωση, κήλες, και άλλες μυοσκελετικές ιδιαιτερότητες● Αυξάνει τη συνειδητότητα στις άσανας
● Διατείνει το οργανικό σώμα ευεργετώντας τα όργανα
● Ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
● Ηρεμεί τον νου και προάγει τον ήρεμο ύπνο
● Μεγιστοποιεί την αίσθηση άνεσης, ευεξίας και χαλάρωσης μετά από κάθε πρακτική.

Ποια τα οφέλη της ηχοθεραπείας?

● Επιφέρει βαθιά χαλάρωση
● Μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της νευρικής έντασης
● Μειώνει το θυμό
● Μειώνει την κόπωση
● Χαμηλώνει την πίεση του αίματος
● Δημιουργεί έναν ήρεμο χώρο για αυτοεπίγνωση
● Αποκαθιστά την εσωτερική αρμονία
● Βοηθά στην κατάθλιψη
● Μετακινεί / αλλάζει και επεκτείνει την αυτοαντίληψη
● Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια
● Αυξάνει τη δημιουργικότητα

*Απαραίτητη η κράτηση θέσης, μιας και τα τμήματα θα είναι ολιγομελή και τα συγκεκριμένα event γεμίζουν γρήγορα. 
*Το μάθημα είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο ασκούμενου.

Πότε: Κυριακή 17 και Κυριακή 24 Οκτωβρίου, ώρα 19:00
Διάρκεια: 2 ώρες
Πού: στο στούντιο του Yoga Class Chania, Κ.Μαλινού 32
Τιμή: 25ευρω/άτομο. 

Για κρατήσεις θέσεων και περισσότερες πληροφορίες :
Τηλ: 6973948585
email: arempelou@yahoo.gr
Σελίδα FB: Yoga Class Chania