05 Απρ Yin Yoga και Ηχοθεραπεία – 12 Απριλίου – Yoga Class Chania
Την Παρασκευή 12/4 σας προσκαλούμε σε μία ιδιαίτερη εμπειρία ευεξίας και βαθιάς χαλάρωσης καθώς θα συνδυάσουμε τα οφέλη της Yin yoga και της ηχοθεραπείας! Θα απολαύσουμε μία ήπια, παθητική πρακτική Yin yoga υπό την καθοδήγηση της Αγγελικής Ρέμπελου και παράλληλα θα συντονιστούμε για να “κουρδιστούμε” με τη βοήθεια των θεραπευτικών δονήσεων των κρυστάλλινων singing bowl και άλλων οργάνων απο τον ηχοθεραπεύτη Μανώλη Ζωγραφάκη. Η πρόθεσή μας σε αυτή τη συνεδρία είναι να δώσουμε χώρο, χρόνο και φροντίδα σε αυτό που συμβαίνει μέσα μας.
Στην πρακτική της Yin yoga μένουμε σε υποστηρικτικές θέσεις για παραπάνω χρόνο, χρησιμοποιώντας βοηθήματα για άνεση και ευκολία και χωρίς να προσπαθούμε ή να κουραζόμαστε. Έτσι έχουμε το χρόνο να αναπνεύσουμε αργά και βαθιά, να εστιάσουμε και να νιώσουμε κάθε σημείο του σώματος μας και να το χαλαρώσουμε, να αφεθούμε στις θεραπευτικές δονήσεις των οργάνων και να βιώσουμε την ανακούφιση σε σωματικό, ψυχικό και ενεργειακό επίπεδο. Δίνουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να αφεθεί και να ξεκουραστεί, στον νου μας να ηρεμήσει με τη βοήθεια του ήχου, στο παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα να πάρει τη σκυτάλη και να επιτρέψει στο σώμα να ξεκινήσει τη διαδικασία της αυτοθεραπείας.
Ποια τα οφέλη της πρακτικής Yin Yoga;
● Χαλαρώνει και ισορροπεί νου και σώμα, μειώνει το στρες
● Αποφορτίζει και ανακουφίζει
● Αυξάνει την ευλυγισία
● Συμβάλλει στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και την υγεία των αρθρώσεων
● Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
● Ισορροπεί τους μεσημβρινούς, ωφελεί τα εσωτερικά μας όργανα
● Βελτιώνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα (prana ή chi)
● Ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
● Προάγει τον ήρεμο ύπνο
Ποια τα οφέλη του Sound Bath?
● Επιφέρει βαθιά χαλάρωση
● Μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της νευρικής έντασης
● Μειώνει το θυμό
● Μειώνει την κόπωση
● Χαμηλώνει την πίεση του αίματος
● Δημιουργεί έναν ήρεμο χώρο για αυτοεπίγνωση
● Αποκαθιστά την εσωτερική αρμονία
● Βοηθά στην κατάθλιψη
● Μετακινεί / αλλάζει και επεκτείνει την αυτοαντίληψη
● Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια
● Αυξάνει τη δημιουργικότητα
Πότε: Παρασκευή 12/4 ώρα: 20:30 – 22:00
Διάρκεια: 1,5 ώρες
Τοποθεσία: στο στούντιο του Yoga Class Chania, Κ.Μαλινού 32
Τιμή: 30 ευρώ (25 ευρώ για μαθητές της σχολής με ενεργή συνδρομή)
Για περισσότερες πληροφορίες ή κρατήσεις θέσεων:
🌷Ακολουθήστε μας στο Instagram για να ενημερώνεστε για τα event μας:
Sorry, the comment form is closed at this time.