09 Φεβ Yin Yoga & Sound Bath

Την Κυριακή 20/2 σας προσκαλούμε σε μία εμπειρία ευεξίας και βαθιάς χαλάρωσης, σε ένα δίωρο μάθημα που θα συνδυάσουμε τα οφέλη της Yin yoga και της ηχοθεραπείας! Ελάτε να απολαύσουμε μία ήπια, παθητική πρακτική Yin yoga και παράλληλα να συντονιστούμε και να “κουρδιστούμε” με τη βοήθεια των θεραπευτικών δονήσεων των κρυστάλλινων singing bowl απο τον ηχοθεραπεύτη Μανώλη Ζωγραφάκη. Η πρόθεσή μας είναι να δώσουμε χώρο, χρόνο και φροντίδα σε αυτό που συμβαίνει μέσα μας.

Στην πρακτική της Yin yoga μένουμε σε υποστηρικτικές θέσεις για περισσότερη ώρα χωρίς να προσπαθούμε ή να κουραζόμαστε, χρησιμοποιώντας βοηθήματα για άνεση και ευκολία. Έτσι έχουμε το χρόνο να αναπνεύσουμε αργά και βαθιά, να νιώσουμε κάθε σημείο του σώματος μας και να το χαλαρώσουμε, να αφεθούμε στις θεραπευτικές δονήσεις των κρυστάλλινων μπολ και να βιώσουμε την ανακούφιση σε σωματικό, ψυχικό και ενεργειακό επίπεδο.Θα δώσουμε την ευκαιρία στο σώμα μας να αφεθεί και να ξεκουραστεί, στον νου μας να ηρεμήσει με τη βοήθεια του ήχου, στο παρασυμπαθητικό νευρικό μας σύστημα να πάρει τη σκυτάλη και να επιτρέψει στο σώμα να ξεκινήσει τη διαδικασία της αυτοθεραπείας.

Ποια τα οφέλη της πρακτικής Yin Yoga;

● Χαλαρώνει και ισορροπεί νου και σώμα, μειώνει το στρες
● Αποφορτίζει και ανακουφίζει
● Αυξάνει την ευλυγισία
● Συμβάλλει στη μυοπεριτονιακή απελευθέρωση και την υγεία των αρθρώσεων
● Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος
● Ισορροπεί τους μεσημβρινούς, ωφελεί τα εσωτερικά μας όργανα
● Βελτιώνει τη ροή της ενέργειας στο σώμα (prana ή chi)
● Ανακουφίζει το νευρικό σύστημα
● Προάγει τον ήρεμο ύπνο

Ποια τα οφέλη του Sound Bath?

● Επιφέρει βαθιά χαλάρωση
● Μειώνει τα επίπεδα του άγχους και της νευρικής έντασης
● Μειώνει το θυμό
● Μειώνει την κόπωση
● Χαμηλώνει την πίεση του αίματος
● Δημιουργεί έναν ήρεμο χώρο για αυτοεπίγνωση
● Αποκαθιστά την εσωτερική αρμονία
● Βοηθά στην κατάθλιψη
● Μετακινεί / αλλάζει και επεκτείνει την αυτοαντίληψη
● Βελτιώνει την πνευματική διαύγεια
● Αυξάνει τη δημιουργικότητα

 Απαραίτητη η κράτηση θέσης λόγω περιορισμένων θέσεων

Το μάθημα είναι κατάλληλο για κάθε επίπεδο ασκούμενου.

Πότε: Κυριακή 20/2 ώρα: 19:00 – 21:00
Διάρκεια: 2 ώρες
Τοποθεσία: στο στούντιο του Yoga Class Chania, Κ.Μαλινού 32
Τιμή: 25 ευρώ

Για περισσότερες πληροφορίες ή κρατήσεις θέσεων:
τηλέφωνο: +6973948585 / Viber / Whatsapp
email: arempelou@yahoo.gr ή
κλικ εδώ: https://yogaclasschania.gr/contact/